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効果的ウォーキング
- ジャンル:style-攻略法
その人の最大脈拍数は、220-年齢で計算されます。
そして、減量や血圧を正常にする効果のある脈拍数は、その60~70%
還暦のオジサンの場合は、
(220-60)×0.6=96
(220-60)×0.7=112
大体95~110 /分の脈拍数を保つように心がけています。
して、循環する血液の量はどうなってい…
そして、減量や血圧を正常にする効果のある脈拍数は、その60~70%
還暦のオジサンの場合は、
(220-60)×0.6=96
(220-60)×0.7=112
大体95~110 /分の脈拍数を保つように心がけています。
して、循環する血液の量はどうなってい…
- 2014年10月6日
- コメント(0)
磯遊びルアー補充
- ジャンル:style-攻略法
さあて、ルアーケースの余白一箇所に何を入れましょうか?
条件は
①ベイトで使い易い13g~15gで、今まで買ったことがないもの
②鉄板以外で底まで探れるもの
③出来るだけ色んな魚種にアピールしそうなもの
④魚っぽくないもの
。。。。以上を満たすのは、
これ。
エギに似てるので、使ったことなかったです。
東伊豆で…
条件は
①ベイトで使い易い13g~15gで、今まで買ったことがないもの
②鉄板以外で底まで探れるもの
③出来るだけ色んな魚種にアピールしそうなもの
④魚っぽくないもの
。。。。以上を満たすのは、
これ。
エギに似てるので、使ったことなかったです。
東伊豆で…
- 2014年10月5日
- コメント(0)
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