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▼ 今朝のパンイチ終了(してました…)
今朝のパンイチ、
こっそり終わってました…。
今朝のパンイチは
73.4kgで
体脂肪率が16.7%
目標は7月1日で70kgだったんだけど、
1日でも同じ感じだったかなー。
見た目はカオもすっきりして、
腹回りも締まって、
痩せた感じだったんだけど、
体重が落ちない。
どーやら、
原因はこれらしい。
ウォーキングのときに持って歩いてたウェイト。
1個750g
これを両手に持って50分くらい、
他のウォーカーを抜き去るスピードで
ガシガシ歩いてたわけ。
そしたら、
肩、胸、腕に筋肉がついた。
この前の出張で会った山形のスタッフに、
「広海さん太りました?」
と言われた。
どちらかというと、
痩せたのに…。
Tシャツになったら、
明らかに上半身、
胸回りがデカクなって見えるわけ。
ダイエットの為のウォーキングを
ハードにやりすぎたよーです…。
筋肉は脂肪に比べて重いから、
こうなっちゃうとなかなか体重落ちない。
まー、太ったわけじゃないから、
いいにしましょー。
筋肉量が増えれば代謝が上がるから、
そのうち体重も落ちて来るでしょー♪
などと思いつつも、
昨晩の飯は息子と2人で、
必要以上にネタを載せた
大西洋鮭丼。
すし飯は1合ずつ。
やっぱり食い過ぎで太ってるのかな…。
- 2012年7月18日
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