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▼ 漢の”春”に必要な栄養素など、、、
最近廻りで、”春” を感じる出来事が多い（笑）
トリッキーの頭の中は、いつも”春”で、蓋を開けてみると、最近は味噌すら無く、桜がひらひらしている。
カイコウ先生の為に、鹿の角を採ってくる使命はとうに忘れ、風にそよぐ柳の葉のごとく、あっちへふらふらこっちへふらふら、、、エイも忘れ、蛸哉に戻る、、、、
いなふ氏のご子息にも、年の離れた兄弟が出来たら面白いなと思い、罠を掛けましたが失敗（笑）
ここからは、真面目モードで、（笑）
オトコが、真面目に妊活するために必要な、栄養素のお話であーる。
真っ先に出てくるのが、、、
”亜鉛”（適量11mg)
取り過ぎは逆効果になります。インスタント食品も控えた方がいいらしいです。（添加物に寄っては亜鉛の吸収を妨げたり、排泄を促す成分があるため）
カキ４個(８０ｇ）、 豚レバー160g、牛もも肉200g
食品での摂取だとこんな感じ。
次に、葉酸、ビタミンC&E、リコピン。
ほうれん草、ブロッコリー、アーモンド10粒、赤ピーマン、キュウイ、トマト。
ニンニク食っておけばOKでは無いことに気を付けましょう（笑）
動物も、人間も一緒です（笑）
若い頃、よく運びました。（ぎっくり腰の原因です）
この人の代表曲、ミソッパ♪です♥️
トリッキーの頭の中は、いつも”春”で、蓋を開けてみると、最近は味噌すら無く、桜がひらひらしている。
カイコウ先生の為に、鹿の角を採ってくる使命はとうに忘れ、風にそよぐ柳の葉のごとく、あっちへふらふらこっちへふらふら、、、エイも忘れ、蛸哉に戻る、、、、
いなふ氏のご子息にも、年の離れた兄弟が出来たら面白いなと思い、罠を掛けましたが失敗（笑）
ここからは、真面目モードで、（笑）
オトコが、真面目に妊活するために必要な、栄養素のお話であーる。
真っ先に出てくるのが、、、
”亜鉛”（適量11mg)
取り過ぎは逆効果になります。インスタント食品も控えた方がいいらしいです。（添加物に寄っては亜鉛の吸収を妨げたり、排泄を促す成分があるため）
カキ４個(８０ｇ）、 豚レバー160g、牛もも肉200g
食品での摂取だとこんな感じ。
次に、葉酸、ビタミンC&E、リコピン。
ほうれん草、ブロッコリー、アーモンド10粒、赤ピーマン、キュウイ、トマト。
ニンニク食っておけばOKでは無いことに気を付けましょう（笑）
動物も、人間も一緒です（笑）
若い頃、よく運びました。（ぎっくり腰の原因です）
この人の代表曲、ミソッパ♪です♥️
- 2021年6月19日
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