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ゴリ チョリ マッチョ………

最近 俺は………ダイエットからの 筋トレを 施し 大胸筋と 腹筋を メインに 鍛えている………
水 2リットルを 毎日 飲み 炭水化物は 朝 昼に 限定し 夜は 効率よく プロテインと ブロック ベーコンの サラダと 赤ワインで 1日を 終える………
およそ 2ヵ月 この生活スタイルをし ほぼ ライザッ○より 少し緩めの ダイエット法に して…

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