※題名の通り今回は釣りには一切関係ありませんのでご容赦ください(-_-;)
去年からうちのバドミントンチームに取り入れたトレーニングメニュー
　　　　　体幹トレーニング
簡単に言いますと体の胴体や太ももあたりの筋肉を鍛えるトレーニングです。
この手や足を支持する体幹の筋肉があることで、手足の筋肉を最大限に引き…

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