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釣り筋てナンダ？　２

  • ジャンル:日記/一般
ナンダ？２では体幹前面の筋肉とトレーニングを。
上半身終わったら体の使い方もちょっと書けるかもしれないので
がんばります。
筋肉としては　大胸筋、前鋸筋、腹直筋、外腹斜筋にしようと思います。
前鋸筋と外腹斜筋は前面というより側面なのですが
個人的に側面のトレーニングは特殊な競技でなければ
前面、後面のト…

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