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釣り筋てナンダ？　５

  • ジャンル:日記/一般
トレーニング効果を生かすための方法を。
トレーニングの中にプライオメトリクスというのがあります。
短時間内に大きなパワーを発揮する能力を高める方法です。
これは筋肉を一度素早く伸ばした後に縮めることで単純な縮める動作の筋力発揮
よりも短時間内により大きな筋力を発揮できるという性質を利用したものです。
筋…

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