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釣り筋てナンダ？　１

  • ジャンル:日記/一般
最初は体幹後面ということで。
要は背筋てやつです。
主に脊柱起立筋、広背筋、僧帽筋、菱形筋辺りでしょうか。
体幹の動きとしては脊柱起立筋で後ろに反る。（詳しく言うともっとあるんですけど）
残りは肩甲骨、肩、腕の動きで後ろに引くものです。。
簡単に考えてしまうなら、後ろ側は引っ張る動作。
トレーニングとし…

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