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釣り筋てナンダ　４

  • ジャンル:日記/一般
ただ鍛えるだけというのも芸が無いのでもう少し踏み込んで。
トレーニングした筋肉がどのタイミングで使われているかということ。
最初の構え
↓
テイクバック
　　デッドローの背筋群による引く動作　広背筋、菱形筋
　　ローテータカフの後方回旋（肩外旋）　　棘下筋　小円筋　三角筋後面
　　アップライトローの腕挙上…

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