マッスル その4

今日はマシンを使っての筋トレ日
チャン○ぺの場合は違うマシンを使ってのチントレ日…
筋肥大に必要なもの
①筋トレ
②休養
③栄養
④不純な動機（なぜ筋肉を付けたいのかと言う理由）
今、これを読んだ皆さんの頭に浮かんだ不純な考えこそ筋肉には一番大事だと…
俺のドS指導員が言っているから間違いない。
因みに、その指導員…

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