ＲＹＵくん、難しいよ～っ。

簡単に説明すれば腕とヒジの使い方と太ももの使い方です。

腕を押し引きする場合、
ヒジは横にださないでタテ方向に押し引き
(腕立てふせをやってヒジを横に出さないで脇腹にくっつけるやり方です)
するのと、太もも(大腿骨)を引き上げるように引き脚を使うと上手くいく、、、と、言われてます

やってみて。

ちなみに私ダンシングは嫌いです

僕も質問です！

ダンシングで上手く引き足使えないのはどうすればいいですか？？

kou71さん
半分踏み込みの半分引くですね。

やってみます
ありがとうございます。

アニータさん
分かりやすい説明ですね^^　

WINさん
踏み込むだけじゃなく、半分は（後ろに）引くようにこぐと立ち上がりも早いし
巡航速度になったら自然と「回す」になってますよ。

アニータさん

詳しく説明していただきありがとうございます。

来週意識してやってみますね。

ＷＩＮくん、頑張ってるね～っ、感心感心。

簡単に説明するよ～っ。
まず、階段をかかとを上げて登ってください。
足首は固定されるよね、つま先立ちになりますね、そのイメージのままで自転車に乗ります、車速を上げると踏み込むでしょ？
それが踏み込む。
その後辛くない巡航速度で走るでしょ？
それが回すです。

ビンディンゲ着けろとみんなが言うのはまず、ビンディンゲを着けて普通に走って片足は休ませて、片足だけで速度を安定させてごらん。 ペダルん踏んだ後ペダル引き上げる動作も出来るよね。
理想はチェーンがガチャガチャ鳴らないように回す。

あら不思議、両足でそれが出来ればそれでスピードはかなり上がりますよ～っ

まず、やってみて～っ。

分かんなかったらまた聞いてね

頑張れ～っ

ただいまビンディング練習から帰りました。

とりあえず距離は４０キロほど…

ただまだ『踏む』と『回す』の違いが分からない…

某さん、またまた～自信あるくせに～っ

もうだまされないぞ～っ

良く見返すと部長５１分ママチャリで出してるよ

私と同じタイム。

青Ｐさん、ママチャリ５１分ならマウンテン４５分行けるよ～。

頑張れ～。

衝撃のタイムでもあったしな・・・
ままちゃりでも登ってるしｗｗｗ

さすがに、

RYU

という名前で登録してあったときは、びっくりしたなぁ。


内緒にしてるだなんて、部長も人が悪い。


多少、見た目が更けているのは、きっと演技です。