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山﨑航希

東京都

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新、重心移動システム。「ＭＲＤ」とは？

皆さんこんにちは！
7月2日から、減量を始めている、山崎です。
効率は悪いかもしれませんが、パーソナルトレーナーなどではなく、自分で調べたり、人に聞いたりで、トレーニングを初めて、一年2年目に突入しています。
以前、減量した時に、カロリーを制限しすぎて「筋肉まで落としてしまった」ため、今回はゆっくり落と…

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