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アイタタタァーッ!

風呂上がりに柔軟体操をしていたら何故か腹筋がツッた。
毎日欠かさず柔軟体操してはいるんだけど全くと言って良いほど柔らかくなってきている気がしませんねん。

床に座り込んで片膝を折って反対側の脚の方へ前屈して行くんだけど、キィーッ!ってなるほど膝裏の腱が張り詰めて痛い痛い。
息をユックリ吐きながらもうアカン!って所で暫く停止、脚がプルプルしてきますが我慢する。

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ドコぞから借りたで。 片足前屈言うヤツ?

10日ほど毎日実施した効果のほどは・・・?って感じなんだけど、始めた頃は全く曲がらなかった上体も気が着きゃ今は膝頭と前屈したデコとの間に握りこぶしが一個入るか入らないかくらいまでは曲がるようになった。
まぁまだまだ全く硬いんだけどね。

焦らず地道に真面目に毎日柔軟運動すれば立位体前屈でペタンと手のひらが床に着く位までは柔らかくなる。 はず?

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