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なぜストレッチなの？

  • ジャンル:style-攻略法
健康を左右するのが筋肉。
その筋肉は、縮みたがる性質です。
運動とは筋収縮の連続であり、運動の後は筋肉は特に硬くなっています。
つまり抹消の血管が押されて血液の循環が悪くなった状態です。
それを改善するには筋繊維に伸展の刺激を与える必要があります。
それがストレッチ。
ここまでは、TVなどの解説で誰でも知…

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