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  • カテゴリー:日記/一般
昨日からちょっと違うj自転車の練習を取り入れて見た。
ローラーで30分ほど脚を廻して体を温めたら家の前の道路を走るのですよ。
走る言うても平地を走るのとチャウんです。
家の前、50m程はほぼ平坦路なんだけどそこから徐々に傾斜が強くなっていくんです。
その登坂路の400mを全速力で駈け上がるスプリント練習。…

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