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走りたいやん

  • カテゴリー:日記/一般
キャロは簡単に作れるので自作してください m(_$_)m

車中にヘソクリを隠していませんので自分でヘソクリを作ってください m(_V_)m

チャンガラなシ・ボレェーにはゴミがらくたしか乗っていませんので悪しからず? m(_M_)m

いや、何言うてますの?って分かる人にゃ分かるのです。


明日は最新の天気予報を見ると何とか雨は降らなさそうな感じやねぇ。
風も無さそうだし、これはやはり行くしか無かろうて。

自転車。

もちろん自転車や。
手組みのホイールもそろそろメンテナンスの時期なんだけど、走れる時に外を走りたいやん。
深酒して起きれない可能性が高く、朝マズ目を逃しそうな感じはしないでもないんだが、久しぶりに良い気候のこの時期に最低100kmは走りたいのね。
海岸線沿いを臼杵の入口、六か迫温泉の辺りまで行って戻ってきたら120km位か。

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マップ上のザックリ計測で約57km、実走したら更に距離は伸びる筈?

市街地の信号でスタート&ストップの繰り返しで平均速度が全く上がらないので片道約60kmならノンビリペースで2時間半、往復で約5時間って所でしょうか?

休日前夜の夜更かしと深酒でグズグズな朝になりそうで乗り出すかどうかは甚だアヤシイのですけどね。


さて、ヤルと決めたら効果が有ろうとなかろうと愚直なまでにマジメに日課とするのです。
今日から俺は!って感じで柔軟体操すると決めたのが2月18日。その日から絶対に欠かす事なく風呂上がりの10~15分は適当にそこらで検索した柔軟体操。

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片膝を折り曲げた前屈でようやく膝に頭が辛うじて着くようになったでー

その甲斐が有るのかどうかは本当に怪しい気がする。
しっかりと柔軟しても翌日にはまた元通りの硬さに戻ってんの。
でもな、しっかりとユックリと伸ばして行くと最近は膝頭にデコが着く位は深く曲がるようになったし、立位体前屈ではチョット苦しいけど手のひらがペタッと着くようになったしな。
着実に効果は表れているようですよ。
ただ、毎晩アイタタター!って位に無理やり伸ばしているので腰が痛くなりだして腰痛体操まで導入しないとアカンようになったのは少し誤算。

何か意味あるの?って問われても・・・・無い!としか返答できませんねんけど。

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