まもなく龍宮城！

シーバスを釣る前提は
①居る場所・時間・潮位・流れを外さない
②警戒させずにテリトリーに届かせる
③餌に似たサイズとシルエットと波動
④捕食してるレンジを通す
⑤アタックしたくなるスピードとアクション
以上５点について、確信もつことが先ず大事。その辺が揺らぎだすと釣りになりません。
まあ、中でも大事なのは①で、…

2014年10月14日
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なぜストレッチなの？

ジャンル:style-攻略法

健康を左右するのが筋肉。
その筋肉は、縮みたがる性質です。
運動とは筋収縮の連続であり、運動の後は筋肉は特に硬くなっています。
つまり抹消の血管が押されて血液の循環が悪くなった状態です。
それを改善するには筋繊維に伸展の刺激を与える必要があります。
それがストレッチ。
ここまでは、TVなどの解説で誰でも知…

2014年10月13日
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自分でリンパマッサージ

ジャンル:style-攻略法

こんなの効くの？と思っておりましたが、どうやらとても効くようです！
減量の”停滞期間”に、
「ちょっとむくんでるかなあ？」
「ここ、たるんでねえ？」
と感じたとき、試してみました。
リンパ液の流れる速度は秒速数ミリらしく、すぐ詰まりやすいので、静脈に沿って
リンパ節にやさしくサッスリ♪サッスリ♪するだけ。
愛…

2014年10月11日
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なぜ有酸素運動なの？

ジャンル:style-攻略法

研究してみると、
直接の効果と間接の効果があるようです。
先ず、直接の効果です。
運動を１０～２０分続けると、糖質がエネルギー源として不足し出します。
すると、脂肪細胞の中性脂肪が加水分解され、筋細胞のミトコンドリア（エネルギー生産工場）で燃料に使われ始め、ATP（エネルギー供給物質）生産に切り換えられ、…

2014年10月10日
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ビグベの季節

ジャンル:style-攻略法

お散歩してたら、掘り出し物ゲット！
探してたピンクのエスドライブが１２８０円
これで、小型ビグベ？揃いました。
流れがおさまったら、あの河へ。

2014年10月7日
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効果的ウォーキング

ジャンル:style-攻略法

その人の最大脈拍数は、２２０－年齢で計算されます。
そして、減量や血圧を正常にする効果のある脈拍数は、その６０～７０％
還暦のオジサンの場合は、
（２２０－６０）×０．６＝９６
（２２０－６０）×０．７＝１１２
大体９５～１１０／分の脈拍数を保つように心がけています。
して、循環する血液の量はどうなってい…

2014年10月6日
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磯遊びルアー補充

ジャンル:style-攻略法

さあて、ルアーケースの余白一箇所に何を入れましょうか？
条件は
①ベイトで使い易い１３ｇ～１５ｇで、今まで買ったことがないもの
②鉄板以外で底まで探れるもの
③出来るだけ色んな魚種にアピールしそうなもの
④魚っぽくないもの
。。。。以上を満たすのは、
これ。
エギに似てるので、使ったことなかったです。
東伊豆で…

2014年10月5日
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磯遊びルアー

ジャンル:style-攻略法

こんな磯。どこでもありますね。
フライ改造竿は9.1フィートあるので、穴釣りも出来ますが、一応ハードルアー縛りで。
スナップ　ラップを1個根掛りでなくしました。やっぱ、浅場使用はむずかしい。
小型ダツか大型カマスのチェイスが数回ありますが、手が止まっておしまい。
くぅ～
気を取り直して。
小岩に渡って深場を…

2014年10月4日
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ど干潮の河川

ジャンル:style-攻略法

真昼時。うす曇。テトラの影に魚影が。
でも、色が変？！金色がかってますね。
ボラがテトラの珪藻を舐めてる？
雨が降った翌日で、透明度１ｍ以下。
ボラの子が時々追われてます。
わくわく、ドキドキ。
で、コースを変え、レンジを変え、あれやこれや、思いつく限りのアクション。
沈みテトラをこすってみたり、底をすっ…

2014年9月26日
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