お久しぶりです。
短期間の内にギックリ腰を2回出してしまった相田技研でございます(°▽°)。
整骨院に通う事2週間、やっと痛みが取れてきたので、リハビリを兼ねて近所の大崎山にMTB遊びをしてきました。
大粒の汗をかいての運動は気持ち良し❗️
腰も軽くなった気分❓
海も良いが山も良し❗️
10年ぶりに引っ張り出した山チャリ…

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